Цель тренинга: сформировать персональную стратегию повышения личной эффективности в кризисный период.

В программе тренинга

1 сессия – «Персональные риски в кризисный период» (3 часа) – 26 февраля
 Эффективное целеполагание и постановка задач
 Составление перечня угроз и возможных негативных последствий кризиса
 Определение «слабых мест»
 Составление дерева проблем
 Определение приоритетных направлений антикризисных мероприятий
 Составление плана мероприятий
Домашнее задание: Написать план персональных антикризисных мероприятий

2 сессия - «Как выжить и сохранить здоровье в стрессе» (3 часа) – 5 марта
 Стресс и его последствия
 Стадии стресса и этапы формирования стрессовой реакции
 Определение персональной подверженности стрессу
 Составление плана профилактики стресса
 Как снять накопленный стресс: Освоение принципов и избранных методов преодоления последствий стрессового воздействия
Практическое задание: Апробация методов преодоления последствий стрессового воздействия.

3 сессия – «Эффективное управление эмоциями» (3 часа) – 12 марта
 Проблемы, эмоции и иррациональные установки
 Выявление собственных иррациональных установок
 Основные типы иррациональных установок
 Замена иррациональных установок на рациональные
Практическое задание: Закрепление альтернативных установок

4 сессия – «Жизненный сценарий победителя» (3 часа)- 19 марта
 Эффект самопрограммирования
 Варианты жизненных сценариев неудачников и их проявления
 Особенности жизненного сценария победителя
 Корректировка собственного жизненного сценария: Выявление ограничивающих сценарных программ и их преодоление
Практическое задание: Выявить персональный поведенческий «мусор» и избавиться от него.

5 сессия – «Персональный тайм-менеджмент в борьбе с кризисом» (3 часа) –
26 марта
 Составление карты жизненных целей
 Выявление скрытых ресурсов времени
 Как ускорить принятие решений без потери эффективности
 Оптимизация персональной системы планирования
Практическое задание: Хронометраж.

Продолжительность программы: 15 часов (5 сессий, продолжительностью – 3 часа каждая).

Бизнес-тренинг
по управлению собственным эмоциональным состоянием
Аудитория: специалисты и руководители любого уровня, испытывающие сильные стрессовые нагрузки.
Актуальность: ситуация кризиса требует от человека принятия взвешенных, разумных решений. И для того, чтобы сохранить не только свое здоровье, но и продолжать свое развитие и продвижение к стратегическим целям, человеку необходимо уметь преодолевать страх, панику, отчаяние и другие разрушительные эмоции.
Цель: повысить уровень стрессоустойчивости участников тренинга.
Результат:
• Снижение эмоционального последействия от перенесенных стрессов
• Достижение и закрепление позитивного базового эмоционального состояния
• Формирование умений управления своим эмоциональным состоянием и повышение эффективности их использования

Программа тренинга
1. Введение в управление стрессом
• Что такое стресс и что такое проблема?
• Стадии развития стрессовой реакции и как мы создаем свои проблемы
• Последствия стресса
• Угрозы кризисного периода и правила профилактики стресса
2. Стресс под контролем
• Созидательные и разрушительные чувства
• Причины неуверенности, страха, паники, отчаяния и др. разрушительных эмоций
• Негативное влияние иррациональных установок
• Выявление неконструктивных установок
• Формирование новых, конструктивных установок
3. Закрепление достигнутого состояния.
• Апробация альтернативных установок
• Как автоматизировать использование новых установок?
4. Дополнительные техники снижения эмоционального последействия от перенесенных стрессов
Форма проведения: практические упражнения, деловые игры, ролевые ситуации, творческие задачи, групповые дискуссии.
В ходе тренинга: производится анализ работы участников, выдаются методические материалы.
Учебное время: 16 часов.

Бизнес-тренинг
Аудитория: Топ-менеджеры, менеджеры среднего звена, менеджеры по продажам.
Актуальность: в кризисный период, в ситуации глобальной нестабильности, взаимного недоверия и массовых увольнений, резко возрастет количество переговоров, при этом само проведение переговоров значительно усложнится, что потребует от переговорщиков высочайшего профессионализма.
Цель: повысить компетентность слушателей в технологиях ведения переговоров.
Задачи:
• Выявить ошибки в проведении переговоров
• Ознакомить с эффективными технологиями и правилами ведения переговоров
• Отработать на практике полученные знания
План:
I. Инструментарий переговорщика
1. Техники аргументации
• Метод Сократа
• Двусторонние аргументы
2. Техники контраргументации
• Перелицовка
• Развертывание аргументов
• Разделение аргументов
• Метод Декарта
3. Разделение позиций и интересов
4. Невербальное взаимодействие с оппонентом
• Проверка достоверности информации
• Управление эмоциональным состоянием оппонента
II. Как из переговоров «выжать» все возможное и даже больше?
1. Как регулировать собственное эмоциональное состояние?
2. Типичные ошибки в переговорах
3. Как необходимо подготавливаться к переговорам?
4. Обязательные правила ведения эффективных переговоров
5. Способы закрепления навыков переговорщика

Форма проведения: практические упражнения, деловые игры, ролевые ситуации, творческие задачи, групповые дискуссии.
В ходе тренинга: производится анализ работы участников, выдаются методические материалы.
Время: 16 часов.

Бизнес-тренинг
Аудитория: топ-менеджеры, линейные руководители и менеджеры кадрового резерва.
Актуальность: кризисный период предъявляет повышенные требования к эффективности управления своим временем. Особенно важны в данный период активная позиция человека и неуклонное стремление преуспеть, хотя сложившаяся кризисная ситуация склоняет человека к обратному. Данный момент перед каждым из нас стоит вопрос: «Как достичь своего, когда все против?»
Цель: сформировать умения эффективного использования времени.
Результат:
• Формирование более активной жизненной позиции
• Снижение объема неоправданных временных затрат
• Повышение мотивации к планированию своего времени
• Выработка собственного алгоритма эффективного использования времени

Программа тренинга
1. Жизненный сценарий и восприятие времени
a) Типы жизненных сценариев
• Сценарий неудачника
• Сценарий победителя
b) Проявления жизненных сценариев
• на уровне лингвистики
• на уровне поведения
• в отношении ко времени
a) Удовлетворенность эффективностью использования времени
b) Личные ценности и кризисный период
2. Актуальные жизненные цели
a) Правила формулировки целей и задач
b) Ранжирование целей
c) Способы достижения
3. Поиск временных ресурсов
a) Борьба с поглотителями времени
b) Эффективное мышление и принятие решений
c) Общение с подчиненными и делегирование
d) Правила проведения эффективных совещаний
4. Инструментарий тайм-менеджера
a) хронометраж
b) принципы эффективного планирования
c) эффективность использования современных электронных средств и бумажных носителей для планирования
d) способы поддержания мотивации к планированию времени

Форма проведения: практические упражнения, деловые игры, ролевые ситуации, творческие задачи, групповые дискуссии, диагностические задания.
В ходе тренинга: производится анализ работы каждого участника, выдаются практические пособия и методические материалы.
Учебное время: 16 часов.

Цивилизация не стоит на месте, она постоянно развивается, ученые совершают новые открытия, что приводит к появлению новых технологий. Благодаря этим процессам наша жизнь становится все более интересной, с каждым открытием мы получаем все больше власти над действительностью. Но, вместе с этим, мы неожиданно сталкиваемся с новыми, ранее не существовавшими проблемами. далее…